كيف تساعد البستنة على إطالة العمر؟

تعرّف إلى 6 أطعمة قد تساعد على جعل الفاصولياء أسهل هضماً وتخفيف الانتفاخ والغازات، ولماذا تسبب الفاصولياء هذه الأعراض من الأساس.

هل تسبب القهوة المثلجة الجفاف أم تساعد على ترطيب الجسم؟ إليك ما يقوله الخبراء عن تأثير الكافيين، والكمية الآمنة، وأفضل طريقة للحفاظ على الترطيب.

قد يرتبط الصداع المتكرر بالتوتر والجفاف وإجهاد العين واضطرابات النوم والتغيرات الهرمونية. تعرّف إلى أبرز أسبابه ومتى يستدعي الانتباه.

تعرف إلى عدة طرق للتخلص من انتفاخ تحت العينين، من الكمادات الباردة والنوم الجيد إلى تعديل العادات اليومية ومتى يجب استشارة الطبيب.

من الشمندر إلى الكيوي والتمبيه... تعرّف إلى 8 أطعمة قد تدعم صحة الأمعاء وتحسن الهضم وفق خبراء التغذية.

تعرّف إلى 5 مشروبات صيفية تساعد على ترطيب الجسم من دون رفع سكر الدم، بينها الشاي المثلج غير المحلى والماء المنكّه بالفواكه والمياه الفوارة.

تعرف إلى أفضل الأطعمة التي تساعد على تخفيف الإمساك، وكيف تعزز الألياف صحة الأمعاء، ومتى ينصح الأطباء بمراجعة الطبيب.

تعرف إلى 7 طرق بسيطة وعملية تساعدك على تناول المزيد من الخضراوات يومياً، من دون تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي، وفق خبراء التغذية.