■ كيف نتجنب الأمراض والفيروسات المعدية التي تصيب زملاءنا في العمل؟ ــــ الأمراض والفيروسات المعدية كثيرة جداً ومتنوعة، وطرق انتشارها مختلفة، وستقتصر الإجابة على الفيروسات المعدية التي تنتشر في بلادنا عادة بين شهري تشرين الثاني ونيسان مثل الزكام والرشح.
تنتقل عدوى هذه الفيروسات عن طريق لمس الأيدي الملوثة بإفرازات أنف المصاب وعينيه، وعن طريق التعرّض لرذاذ عطس أو سعال، فالمصاب بالفيروس يصبح مصدراً للعدوى قبل 24 ساعة من بدء أعراض المرض، وخلال أيام المرض.
أهم وسائل منع انتقال العدوى هي:
ــــ تجنب التعرّض لرذاذ عطس المصاب أو سعاله، وذلك عبر عزله عن الآخرين، أو على الأقل عبر ارتدائه كمّامة تغطي فمه وأنفه. وعليه أن يغسل يديه بشكل متكرّر، وألاّ يستعمل أواني أو مناشف غيره. يستحسن أيضاً تخصيص مرحاض له خلال فترة مرضه.
ــــ تنظيف جميع الأماكن التي يستعملها الموظفون يومياً، كأسطح المكاتب والأدوات المشتركة مثل الهاتف، ويستحسن تنظيف المراحيض بشكل متكرر خلال اليوم الواحد.
ــــ غسل الأيدي بشكل متكرّر بالصابون والماء الدافئ، وتجنّب لمس الوجه أو الشرب أو الأكل قبل غسل الأيدي.
ــــ تجنّب استعمال أوان أو مناشف مشتركة. ينصح باستعمال أكواب بلاستيكية ومناشف ورقية ترمى مباشرة بعد الاستعمال.
ــــ غسل المأكولات أو تسخينها جيداً قبل تناولها. استعمال قنينة مياه نظيفة خاصة لكل شخص.
ــــ كذلك تلقّي لقاح الزكام سنوياً.
ــــ يجب تجنّب اللجوء إلى المضادات الحيوية (الأنتيبيوتيك) المنتشرة الاستعمال قبل مراجعة الطبيب، لأنها لا تقتل الفيروسات.