القهوة تقلل من خطر الإصابة بالخرف؟
دراسة جديدة تظهر أنّ شرب القهوة غير المحلاة المحتوية على الكافيين بانتظام يقلل من خطر الإصابة بالخرف!
تعد القهوة المشروب المفضل للكثيرين في الصباح، بفضل مذاقها ورائحتها المنعشة وقدرتها على تنبيه الحواس. وقد أظهرت دراسة حديثة نتائج مثيرة تكشف عن تأثير القهوة على صحة الدماغ، خصوصاً لدى كبار السن.
وفقاً للدراسة، التي نشرها موقع Science Alert، فإن كبار السن الذين يتناولون القهوة بانتظام، وخاصة تلك غير المحلاة التي تحتوي على الكافيين، يكونون أقل عرضة للإصابة بالخرف، بما في ذلك مرض الزهايمر ومرض باركنسون.
الدراسة تفحص السجلات الصحية
أجريت الدراسة على مدار 9 سنوات، حلّل خلالها باحثون في الصين السجلات الصحية لـ204,847 شخصاً من المملكة المتحدة تراوح أعمارهم بين 40 و69 عاماً في بداية الدراسة. تضمن البحث عادات استهلاك القهوة وحالات تشخيص الخرف بين المشاركين.
وأشارت الدراسة إلى أنّ تناول كميات أكبر من القهوة التي تحتوي على الكافيين، خاصة القهوة غير المحلاة، كان مرتبطاً بتقليل خطر الإصابة بالخرف وأمراضه. على النقيض، لم يُلاحظ التأثير نفسه لدى الأشخاص الذين يشربون القهوة المحلاة بالسكر أو المحليات الصناعية.
-
3 أكواب يومياً تقلل خطر الإصابة بالخرف بنسبة 34%
كمية القهوة تؤثر في النتائج
صُنف المشاركون إلى خمس مجموعات بناءً على كمية استهلاكهم للقهوة: من لا يشربون القهوة، ومن يشربون أقل من كوب يومياً، ومن يشربون من كوب إلى كوبين يومياً، ومن يشربون من كوبين إلى 3 أكواب يومياً، وأخيراً أولئك الذين يزيد استهلاكهم عن 3 أكواب يومياً الذين تبيّن أنّهم الأقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 34% مقارنة بمن لا يشربون القهوة.
التأثيرات المحتملة للكافيين
وأكد الباحثون أنّ الكافيين في القهوة غير المحلاة قد يكون له خصائص تحمي الدماغ، بينما قد تتداخل المحليات الصناعية أو السكر مع فوائد الكافيين. لذلك، يوصي الباحثون بتناول القهوة غير المحلاة التي تحتوي على الكافيين فقط.
في الختام، تنبّه الدراسة إلى ضرورة الحذر عند إضافة السكر أو المحليات الصناعية إلى القهوة، في حين قد تكون لها تأثيرات ضارة على الصحة، وبالتالي يُفضل الاعتماد على القهوة غير المحلاة للاستفادة القصوى من فوائدها الصحية.