Proffee: مشروب صباحي يجمع بين القهوة والبروتين

في ظل ازدياد الوعي الصحي، أصبح البروتين عنصراً أساسياً في الأنظمة الغذائية، وخاصة مع عدم حصول الكثير من الأشخاص، ولا سيما النساء، على الكمية اليومية الموصى بها. ولتعويض هذا النقص، ظهرت طرق مبتكرة لإضافة البروتين إلى الوجبات اليومية، كان أبرزها مشروب «بروفي» (Proffee)، الذي انتشر أخيراً على منصات التواصل الاجتماعي مثل «تيك توك».

ما هو «بروفِّي»؟

«بروفي» هو مزيج من القهوة ومسحوق البروتين، ويهدف إلى تقديم مشروب يجمع بين فوائد الكافيين والطاقة التي يمنحها البروتين. يعدّ هذا المشروب خياراً عملياً لمن لا يفضلون تناول وجبة الإفطار أو يجدون صعوبة في استهلاك كمية كافية من البروتين في اليوم.

@jenna_bariatricbestie morning proffee ☀️ #proffee #proffeerecipe #skinnysyrup @Skinny Mixes #weightloss #weightlossjourney #wls #rny #vsg ♬ original sound - JENNA 💗 bariatric bestie

فوائد وملاحظات مهمة

يمنح «بروفي» الجسم جرعة من البروتين الضروري لدعم العضلات والشعور بالشبع، إضافة إلى الكافيين الذي يساعد على زيادة التركيز والنشاط. ومع ذلك، هناك بعض الأمور التي يجب الانتباه إليها عند تحضير هذا المشروب:

• اختيار مسحوق البروتين المناسب: بعض أنواع البروتين قد تؤثر في مذاق القهوة، لذلك يُفضل اختيار نوع لا يغير النكهة بشكل غير محبب.

• مراعاة المكونات الإضافية: يُنصح بتجنب المساحيق التي تحتوي على المحليات الصناعية أو الكحوليات السكرية التي قد تسبّب اضطرابات هضمية لدى البعض.

• الكمية الموصى بها: يجب الانتباه إلى كمية الكافيين المستهلكة يومياً، خاصة لمن لديهم حساسية تجاهه أو النساء الحوامل، إذ إن إضافة البروتين إلى القهوة قد تزيد من التأثير الكلي للكافيين.

هل هو خيار مناسب للجميع؟

في حين أن «بروفِّي» قد يكون وسيلة سهلة لزيادة استهلاك البروتين، إلا أنه ليس الحل الوحيد. يمكن الحصول على البروتين من مصادر طبيعية ضمن النظام الغذائي مثل الحليب، البيض، والمكسرات. لذا، يظل الأمر في النهاية مسألة تفضيل شخصي واحتياجات غذائية فردية.