نوبات الهلع العشوائية… هل هي كذلك؟

حفظ المقالة

لماذا تبدو نوبات الهلع مفاجئة رغم أنها ليست كذلك؟ توضح هذه المقالة كيف تثير الإشارات الجسدية البسيطة دائرة القلق، وكيف يمكن لتغيير الاستجابة أن يخفّف النوبات ويعيد للجسم طمأنينته.