6 أطعمة قد تمنحك نوماً أفضل
حفظ المقالة
تشير دراسات وخبراء إلى أن أطعمة مثل الكيوي ومنتجات الألبان والحليب الدافئ وغيرها قد تساعد على تحسين جودة النوم بشكل طبيعي.
الأخبار
الأحد 14 حزيران 2026
ثمرتان من الكيوي قد تساعدان على نوم أفضل.
الخط
تشير دراسات وخبراء إلى أن أطعمة مثل الكيوي ومنتجات الألبان والحليب الدافئ وغيرها قد تساعد على تحسين جودة النوم بشكل طبيعي.