عادتان بسيطتان تساعدان على الحفاظ على وزن صحي!

حفظ المقالة

هل يمكن أن يساعد توقيت الوجبات في الحفاظ على وزن صحي؟ دراسة حديثة تشير إلى أن تناول الوجبة الأولى مبكراً وإطالة فترة الصيام الليلي قد يرتبطان بانخفاض مؤشر كتلة الجسم ودعم عملية الأيض.