التأمل يبدأ بالتأثير في الدماغ خلال 3 دقائق!

دراسة جديدة تكشف أن التأمل قد يبدأ بإحداث تغيرات قابلة للقياس في موجات الدماغ خلال دقيقتين إلى 3 دقائق، وتبلغ التأثيرات ذروتها بعد 7 دقائق.

الأخبار

الجمعة 14 آب 2026