الريتينول في الصيف.. هل يجب التوقف عن استخدامه؟

مع حلول الصيف وزيادة التعرض لأشعة الشمس، يعود الجدل حول الريتينول وإمكانية الاستمرار في استخدامه خلال الأشهر الحارة. فهل يجعل البشرة أكثر حساسية للشمس؟ وهل من الأفضل التوقف عنه أثناء العطلات؟ أم أن المشكلة ترتبط بطريقة استخدامه أكثر من المكوّن نفسه؟

الإجابة قد تكون مطمئنة لمن اعتادت بشرتهم على الريتينول بالفعل، إذ يمكن في معظم الحالات الاستمرار في استخدامه صيفاً، مع الانتباه إلى مرحلة تكيّف البشرة والحماية المناسبة من الشمس.

وتوضح المتخصصة في طب الجلد التجميلي، الدكتورة إليزابيث زوت-شوماخرز، في موقع **PREMIUM MEDICAL CIRCLE**: «من حيث المبدأ، يمكن الاستمرار في استخدام الريتينول في الصيف. بل أود القول إنه ينبغي فعل ذلك تحديداً، لأن الريتينول مضاد للأكسدة ويساعد على تحسين الأضرار الناجمة عن الضوء».

الريتينول في الصيف.. مرحلة التكيّف هي الأهم

لا تكمن المشكلة الأساسية في الريتينول نفسه، بل في المرحلة الأولى التي تحاول خلالها البشرة التأقلم معه.

وتقول زوت-شوماخرز: «يجب أن نعرف أن استخدام الريتينول يترافق دائماً مع مرحلة أولية قد تصبح خلالها البشرة حمراء ومتهيجة». ولهذا، قد لا يكون منتصف الصيف الوقت المثالي لبدء استخدام الريتينول للمرة الأولى أو زيادة تركيزه.

ففي بداية الاستخدام، قد تشعر البشرة بالشد، وتصبح أكثر تقشراً، أو تحترق بسرعة أكبر، أو يزداد احمرارها عند التعرض للشمس.

ويعود ذلك إلى أن الريتينول يسرّع عملية تجدد الخلايا، ما قد يخل مؤقتاً بتوازن البشرة. وتوضح الطبيبة: «في المرحلة الأولية فقط، تصبح البشرة أكثر جفافاً ورقة بسبب عملية التقشير».

أما عند استخدام الريتينول منذ فترة طويلة من دون ظهور تهيج، فلا توجد عادة ضرورة للتوقف عنه لمجرد حلول الصيف.

هل يجعل الريتينول البشرة أكثر حساسية للضوء؟

على عكس الاعتقاد الشائع، لا يُعد الريتينول مادة محسّسة للضوء بالمعنى التقليدي. وترتبط هذه الفكرة أساساً بمرحلة تكيّف البشرة، حين تكون أكثر تهيجاً وقد تتفاعل بصورة أكبر مع الأشعة فوق البنفسجية.

لكن على المدى الطويل، وإذا اعتادت البشرة جيداً على الريتينول، يحدث العكس: تصبح البشرة أكثر قوة ومرونة، ويمكنها حتى إصلاح الأضرار الطفيفة الناجمة عن الضوء بشكل أفضل.

أخطاء يجب تجنبها مع الريتينول صيفاً

تظهر بعض الأخطاء بشكل متكرر، خصوصاً قبل العطلات الصيفية. وتوضح زوت-شوماخرز: «أكبر الأخطاء هي البدء باستخدام الريتينول خلال عطلة على الشاطئ، أو زيادة جرعته، أو الجمع بينه بشكل عشوائي ومواد أخرى تسبب التهيج».

ويشمل ذلك الجمع بين الريتينول وأحماض «AHA»، أو حمض الساليسيليك، أو فيتامين «C» بتركيز قوي، إذ يمكن لهذه التركيبات أن تزيد الضغط على حاجز البشرة، خصوصاً مع الحرارة والأشعة فوق البنفسجية ومياه البحر المالحة.

هل الريتينال أفضل من الريتينول في الصيف؟

يُعد الريتينال أكثر حداثة وقوة من الريتينول التقليدي، لكن ذلك لا يعني بالضرورة أنه أكثر ملاءمة للاستخدام خلال الصيف. إذ هناك أيضاً سيرومات ريتينال عالية التركيز جداً يمكن أن تسبب تهيجاً شديداً للبشرة.

لذلك، لا يتعلق الاختيار باسم المكوّن الموجود على العبوة بقدر ارتباطه بمدى قدرة البشرة على تحمل المنتج. أما بالنسبة إلى البشرة شديدة الحساسية، فقد يكون «الباكوشيول» بديلاً ألطف خلال الصيف.

ما عامل الحماية المناسب مع الريتينول؟

تكتسب الحماية من الأشعة فوق البنفسجية أهمية أساسية، سواء كان الريتينول جزءاً من روتين العناية بالبشرة أم لا.

مع الريتينول أو من دونه، يوصي الخبراء الجميع باستخدام عامل حماية SPF 50 في الصيف والشتاء، وحتى SPF 100 في الأيام التي نقضيها في الخارج.

ولا يتعلق الأمر بعامل الحماية وحده، بل بوضع كمية كافية من الواقي الشمسي وإعادة تطبيقه بانتظام، ولا سيما خلال العطلات أو عند قضاء وقت طويل في الخارج.

هل يجب إيقاف الريتينول أثناء العطلات؟

لا يعني السفر أو حلول الصيف ضرورة التوقف تلقائياً عن استخدام الريتينول. فإذا كانت البشرة معتادة عليه وتتحمله جيداً، يمكن عادة الاستمرار في استخدامه مع الالتزام بالحماية اليومية من الشمس.

ويتركز الحذر بصورة أكبر خلال مرحلة التكيف مع الريتينول، أو عندما تكون البشرة متهيجة بالفعل، وكذلك عند التفكير في بدء استخدامه أو رفع تركيزه قبل فترة قصيرة من عطلة على الشاطئ.